Турник в дверной проем без сверления

Турник в дверной проем: удобное приспособление для разминки

Турник в дверной проем без сверления

…. Турник на дверной проём съёмный

Гиподинамия, то есть малая подвижность – это бич современного человечества. Но что поделать, если у человека такая работа или учёба, требующая длительного сидения за столом. Хотя, многие товарищи даже без особой необходимости выбирают сидячий образ жизни, целыми днями «общаясь» с компьютером.

Это личное дело каждого, но, тем не менее, организм страдает у всех, и поразмять мышцы, чтобы поддержать свою физическую форму, никому не помешает. Самым простым решением этой проблемы является турник для дома в дверной проём. Что это за приспособление, как его выбрать и установить?

Об этом вы узнаете, ознакомившись с нашим материалом, и просмотрев видео в этой статье.

Сооружение в доме

Платные спорткомплексы и домашние тренажёры — такое удовольствие не каждому по карману. И даже если цена вопроса человека вполне устраивает, на походы в спортзалы может не быть времени, а дома бывает просто негде поставить шведскую стенку или какой-либо другой снаряд.

  • Зато, перекладина в дверной проём, и стоит недорого, и отдельного места не требует. Преимущество данного приспособления состоит ещё и в том, что при необходимости, его легко снять.

Перекладины с различными видами крепления

Конечно, постоянно находящийся в проёме турник, может не вписываться в интерьер комнаты, да и попросту мешать при ходьбе, если к квартире живут люди высокого роста.

В такой ситуации, выручит турник съёмный в дверной проём. В нём есть и другое удобство: так как перекладину можно легко перемещать. Пользоваться ею могут не только взрослые, но и дети.

Итак:

  • Размер мобильного изделия соответствует стандартной ширине однопольной межкомнатной двери (см. Размеры межкомнатных дверей: ширина, толщина, высота), и составляет 90 см, а весит он не более трёх килограмм. Если дверной проём в вашей квартире довольно широкий, беспокоиться не стоит. Конструкция перекладины регулируется, что позволяет приспособить его к любой глубине проёма, или высоте дверного карниза.
Читайте также  Вертикальные жалюзи на дверной проем

Обратите внимание! Установив такое приспособление в самом низу проёма, вы получите так же удобную опору для ног, и можете с удовольствием качать пресс. А для того, чтобы отжиматься, даже установка турника в дверной проём не нужна, так как сделать это можно на полу — что мы и видим на картинке снизу.

  • Рассмотрим, к примеру, такую модель, которую вы видите на фото. Этот небольшой турник способен выдержать вес не менее 200кг. На нём можно выполнять подтягивания с разными видами хвата, для чего он оснащён передвигающимися полиуретановыми накладками.

Турник для дверного проёма, используемый для занятий на полу

  • Продаются такие приспособления в разобранном виде, в коробке, внутри которой каждая деталь в своём полиэтиленовом пакете. К нему приложена инструкция по сборке, с которой разберётся даже ребёнок. Элементы соединяются между собой болтами, после чего конструкция просто надевается на дверной карниз (верхний наличник).
  • Единственный минус съёмных приспособлений заключается в том, что степень их фиксации в проёме не настолько надёжна, чтобы можно было выполнять любые упражнения. Как правило, производители не рекомендуют при эксплуатации такого турника принимать положение вниз головой.
  • В этом плане, турник распорный в дверной проём, гораздо более надёжен. Его отличие от предыдущего варианта состоит в другом способе крепления. Распорные турники тоже могут быть съёмными, и крепятся они за счёт пружинного механизма. Он достаточно статично фиксируется, но всё же при избыточной нагрузке тоже может не удержаться в проёме.

Турник раздвижной в дверной проём

  • Самым надёжным приспособлением можно считать телескопическую перекладину, которую фиксируют к откосам двери при помощи анкеров. Но снимать-устанавливать её каждый раз уже не получится. Съёмный турник-телескоп раздвигают в соответствии с шириной проёма, и, установив на нужной высоте, закрепляют вращающими движениями до упора.

Стационарный вариант монтируют аналогично, только в тех местах, которые примыкают к откосу.

Самодельный турник

С покупными вариантами разобрались, а вот как сделать турник в дверном проёме самостоятельно? Здесь тоже нет ничего сложного: нужен всего лишь кусок трубы и две проушины.

Итак:

  • Если вы не найдёте такие опоры под трубу, которые видите на картинке, их можно сделать из деревянных брусков размером 10 см х 7 см х 5 см. Диаметр трубы должен быть таким, чтобы вам было удобно за неё держаться — в среднем, это 25-28 мм. Таким образом, вы получите съёмный снаряд.
Читайте также  Стандартный дверной проем в ванной

Самодельный турник на дверь

  • Если желаете, чтобы турник был стационарный, сделайте так. Замерьте расстояние между откосами проёма, и, прибавив к нему 6 см, вырежьте кусок трубы. По её торцам нужно сделать крестообразные пропилы глубиной 3 см, что даст возможность отогнуть сегменты на 90 градусов.

В результате, с каждой стороны получится по четыре лепестка. Два из них, располагаемых с противоположных сторон, удаляют, а в двух оставшихся просверливают отверстия под крепёж. Остаётся зачистить трубу до гладкости, и покрасить алкидной эмалью. Всё, турник готов – устанавливайте его, и отжимайтесь на здоровье!

Загрузка…

Отзывы и комментарии

Источник: https://sdelaidver.com/proem/turnik-v-dvernoj-proem-420

Купить распорный турник в СПб для дома

Турник в дверной проем без сверления

Среди многообразия тренажеров, спортивного инвентаря особой популярностью пользуется распорный турник между проемом двери. Такая модель эффективна, универсальна, проста в установке, имеет ряд прочих достоинств, выгодно выделяющих этот тренажер среди других товаров для спорта. Он рекомендован как детям, так и взрослым.

Монтаж турника-перекладины между стен

Для монтажа распорного турника в дверной проем используют специальный тип устройства. Купить данный тренажер – сделать практичный выбор позволяющий сэкономить свободное пространство в помещении, поддерживать себя в отличной физической форме. Подобный тренажер дает возможность быстро сменить его местоположения, перекладина легко снимается и перевешивается в нужное место.

Прежде чем купить подобный снаряд, следует узнать его характеристики и материал, из которого он сделан. Наиболее подходящий – это нержавеющий металл, отлично контактирующий с кожей, влагой, устойчивый к коррозии. Для обеспечения надежного хвата на перекладине устанавливают специальные вставки из рифленого не скользящего материала, способного уменьшить трение при длительных подтягиваниях.

Приобретя распорный турник без сверления, вы легко его смонтируете без посторонней помощи и сможете проводить регулярные занятия, благодаря которым вы быстро укрепите руки и плечевой пояс.

Используя для спортивных занятий дверной распорный турник, вы имеете возможность не только создать красивое тело, но и в немалой степени содействовать:

  • укреплению мышечной массы;
  • способствовать увеличению рельефа мускулов;
  • уменьшить вес;
  • сэкономить время и деньги, отказавшись от посещения спортзала;
  • вовлечь в занятия семью.
Читайте также  Утеплить дверной проем своими руками

Установив распорный турник в проем между стен, вы быстро укрепите основные мышцы тела, только требуется менять хват и чередовать комплекс упражнений.

Обычно монтируется снаряд в дверном проеме, благодаря чему сохраняются неповрежденными стены и установка тренажера не сказывается на внешнем виде помещения.

Конструктивные свойства турника

Основной особенностью модели распорного турника-шип, является возможность его монтажа в любом подходящем дверном проеме, или между стенок прихожей.

По желанию в нашем магазине можно подобрать турник распорный 150 см, 125 см и других размеров, соответствующим вашим проемам.

Чтобы быть уверенными в надежности, эксплуатационной безопасности тренажера, лучше купить распорный турник между стен в нашем магазине, где вы легко сможете подобрать модель, максимально соответствующую интерьеру помещения и характеризующуюся отменным качеством.

Приобретя данный снаряд вы сможете за короткое время, привыкнуть к регулярным занятиям, не выходя из собственной квартиры.

Среди многообразия тренажеров, спортивного инвентаря особой популярностью пользуется распорный турник между проемом двери. Такая модель эффективна, универсальна, проста в установке, имеет ряд прочих достоинств, выгодно выделяющих этот тренажер среди других товаров для спорта. Он рекомендован как детям, так и взрослым.

Page 3

Среди многообразия тренажеров, спортивного инвентаря особой популярностью пользуется распорный турник между проемом двери. Такая модель эффективна, универсальна, проста в установке, имеет ряд прочих достоинств, выгодно выделяющих этот тренажер среди других товаров для спорта. Он рекомендован как детям, так и взрослым.

Page 4

Гири. Большой выбор

«Большой выбор гирь разных весов и форматов прямо в магазине на Стачек. Можно на месте попробоват …»

Дмитрий Санкт-П…

отзыв

«Я по всему городу искал гантели весом 6кГ.Позвонил в данны магазин,получи в положительный ответ …»

Владимир Санкт-П…

«Добрый день! Хочу подметить, помимо всего нужного оборудования и приемлемых цен, замечательное, …»

Карина ЮЖНО-СА…

Отличный магазин

«Живу рядом, на Кранопутиловск ой. Периодически захожу, магазин великолепный, редко ухожу без пок …»

Дмитрий Санкт-П…

«Один из лучших спортивных магазинов. Часто бываю, каждый раз покупаю что-то новое, — огромный вы …»

Дмитрий Санкт-П…

Источник: https://sport-com.ru/turniki-brusya/turniki-raspornye/